Nachhaltigkeit gilt auch für dich als Mensch. Auch du hast begrenzte Ressourcen. Deshalb ist es gut, wenn du dir Energie und Zeiten für nachhaltiges Engagement in deinem Alltag bewusst einplanst. Und Zeiten zum Entspannen und Genießen:
- Sorge auch für deine Kraft und schöne Augenblicke, belohne dich und tanke neue Energie.
- Wenn du es genießt, iss auch ab und zu leckeres Essen, das nicht vegan oder regional erzeugt ist.
- Auch eine Reise ab und zu ist in Ordnung – es geht nicht um Perfektionismus.
- Tolles Feedback von anderen ist übrigens auch eine Form von Belohnung.
Auf der Website der Psychologists for Future Unterstützung für Engagierte findest du unter „Handouts“ Tipps und Umsetzungsvorschläge für einen guten Umgang mit sich selbst. Schau mal rein!
- Die 10 Säulen der Selbstfürsorge
- Achtsamkeit (Text und App-Empfehlungen)
- Gesundem Schlaf
- Einen Erklärtext zu einem hilfreichen Austausch im kollegialen Coaching
- Burnout-Faktoren
- Umgang mit Konflikten
- und viele andere Materialien
Und wenn du gerne etwas über Hoffnung lesen möchtest, vielleicht ist dann der Blogartikel 5 Wege um in schwierigen Zeiten neue Hoffnung zu finden das Richtige für dich.
